L’hydratation est un élément essentiel et souvent négligé de la performance sportive. Les athlètes, les joueurs et les amateurs de sports d’endurance sont particulièrement vulnérables à la déshydratation. Cet article se propose donc d’examiner les différentes stratégies d’hydratation pour des sessions de jeu prolongées. Le rôle crucial de l’eau dans la performance sportive L’importance de…
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